Sexualidade na Terceira Idade – Dicas Para Melhorar

Ainda existem muitos mitos sobre a sexualidade; um dos mais populares argumenta que isso termina com os idosos. Na verdade, acontece exatamente o oposto. Neste artigo , falamos sobre sexualidade na velhice .

Há mulheres que afirmam que sua vida sexual atingiu seu máximo desenvolvimento após o término da fase reprodutiva. Além disso, muitos homens pensam que após os 50 anos não terão mais a oportunidade de viver sua sexualidade, mas na realidade pode acontecer o contrário.

O termo “sexualidade” pode ser bastante amplo e abranger um grande número de aspectos da vida de uma pessoa . A Dra. Herrera, chefe do Serviço de Geriatria do Chile, enfatizou este conceito de saúde sexual, que corresponderia a:

“A expressão psicológica de emoções e dedicação que exige uma maior quantidade e qualidade de comunicação entre os parceiros, numa relação de confiança, amor, partilha e prazer, com ou sem coito”.

Em outras palavras, a vida sexual não se limita ao coito, mas inclui também outras expressões de afeto que ajudam a unir ainda mais o casal.

Para homens que tem dificuldades de ter mais libido e deseja melhorar o desempenho sexual, é recomendado fazer o uso de algum estimulante sexual natural, e o x potent funciona perfeitamente para melhorar a vida sexual.

Mudanças na sexualidade durante a velhice

É completamente normal que, à medida que o corpo muda, os órgãos sexuais também apresentem algumas alterações.

No caso dos homens, as mudanças são as seguintes:

  • Ereções mais lentas.
  • Um declínio mais rápido na ereção após a ejaculação.
  • Orgasmo de curta duração.
  • Um período refratário mais duradouro após a ejaculação.

Nas mulheres, as mudanças podem consistir em:

  • Diminuição dos hormônios que causam prazer sexual .
  • Diminuição da lubrificação vaginal.
  • Orgasmo de menor duração.
  • Menos contrações orgásticas.
  • Menos intumescência do clitóris.
  • Recuperação mais rápida após o orgasmo.

Outras mudanças na sexualidade durante a velhice

Existem quatro fases através das quais o ciclo de resposta sexual é descrito . Algumas mudanças também ocorrem neles.

Em humanos, são os seguintes:

  • Durante a fase de excitação, o homem precisa de mais tempo para conseguir uma ereção que, por sua vez, pode apresentar menos rigidez do que em sua juventude.
  • A fase de platô tem duração mais curta, pois o músculo cremaster perde vigor.
  • A fase do orgasmo é de menor duração; além disso, o líquido seminal tem um volume menor.
  • O volume peniano diminui mais rapidamente durante a fase de resolução, enquanto o período refratário aumenta.

Mudanças na sexualidade durante a velhice nas mulheres:

Mesmo no caso das mulheres, as mesmas fases são mantidas, mas sua intensidade não é mais a mesma.

  • Durante a fase de excitação, a lubrificação diminui.
  • Na fase de platô, a elevação do útero é reduzida.
  • As contrações ocorrem durante a fase do orgasmo, mas em menor quantidade e com menor intensidade. Além disso, eles podem ser dolorosos.
  • A fase de resolução é mais longa do que em mulheres jovens e a capacidade de ter orgasmos múltiplos é reduzida.

Tratamento e prevenção

Os fatores relatados não representam necessariamente o fim da vida sexual na velhice. Embora estudos demonstrem que ocorre menor frequência de atividade sexual com o avançar da idade, é igualmente verdade que sua manutenção depende da boa saúde física e mental da pessoa.

Em muitos casos, somam-se algumas patologias crônicas ou o consumo de algumas drogas que afetam o comportamento sexual da pessoa; estes podem alterar o sistema hormonal.
Hoje em dia, existem vários tratamentos disponíveis que podem ajudar a melhorar a vida sexual na velhice. Esses tratamentos devem ser complementados pela prática de hábitos saudáveis.
Felizmente, vários tratamentos estão disponíveis. Hoje é possível recorrer à terapia sexual para idosos, ao uso de testosterona, medicamentos injetáveis ​​ou por via oral, bombas de vácuo para tumescências, tratamentos cirúrgicos e outros tipos de soluções.

Ao contrário do que muitos acreditam, a professora Caridad Llanes Betancourt aponta que as disfunções sexuais na velhice são devidas à ignorância, sentimentos de impotência e falsas expectativas.

O mesmo médico também cita os fatores indicados por Masters e Johnson como necessários para desfrutar de uma vida sexual plena mesmo na velhice:

  • Seja saudável.
  • Valorizando a sexualidade.
  • Ter um parceiro.

Não só é possível desfrutar de uma vida sexual plena, mesmo na velhice, mas o mito de que os idosos não têm mais relacionamentos íntimos é derrubado. Estes últimos, de fato, não se reduzem simplesmente ao coito e só terminam com a morte.

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