Categoria: Bem Estar e Beleza

O que Comer Para Ter uma Barriga Sarada

Digestão lenta, má nutrição ou problemas intestinais, existem muitas causas de uma barriga inchada. Para eliminar a gordura abdominal e o inchaço, basta seguir uma dieta específica juntamento com uso do Womax Gel que é um produto de massagem corporal que ajuda a secar a barriga de forma natural.

Ter uma barriga lisa é o sonho de muitas pessoas, que muitas vezes se vêem lidando com inchaços e rolinhos de gordura. A dieta projetada para solucionar esse problema é baseada no alto consumo de fibras , que melhora a digestão, evita inchaço e prisão de ventre , desperta o intestino preguiçoso e favorece o trânsito intestinal.

A dieta para ter uma barriga lisa é variada e equilibrada, com alimentos que melhoram o bem-estar, como frutas e vegetais frescos, mas também carne branca e magra , peixe, sementes e cereais. Os alimentos a evitar são sobretudo os que fermentam no trato digestivo, causando inchaços irritantes, como leite, queijo, iogurte, batatas fritas e alimentos ricos em amido , como pão, macarrão e batatas. Para evitar esse distúrbio, fique longe de bebidas carbonatadas, doces e alimentos muito salgados, limitando o consumo de legumes, pão, macarrão e batatas .

O segredo para uma barriga lisa também passa pela hidratação. A água melhora a digestão e o trânsito intestinal, neutralizando o acúmulo de gás. Consuma pelo menos dois litros de água natural por dia para mostrar uma barriga perfeita e limitar a formação de gordura na área abdominal .

A dieta contra a gordura abdominal também inclui o consumo de chás de ervas e remédios naturais para combater a constipação e o mau funcionamento do intestino com base em malva, alcachofra e erva-doce . Também há amplo espaço para alimentos fermentados, como kefir e sementes de cominho ou erva-doce, perfeitas para enriquecer saladas, bolos e sopas, mas também para promover a digestão.

Como funciona a dieta da barriga lisa ? O dia começa com um café da manhã nutritivo, à base de fibras, para despertar o intestino preguiçoso e promover o trânsito intestinal. Então aposte em kiwis, maçãs e caquis, para acompanhar um pote de iogurte desnatado e uma xícara de chá verde. Para o almoço, coma arroz integral com erva-doce cozida, acompanhado por uma salada de alface. No jantar, você pode desfrutar de uma sopa feita com abóbora e ervilhas, com croutons de pão integral.

Exercícios para ter uma barriga sarada