Impotência hereditária: Saiba tudo sobre esse problema

A impotência sexual é um mal que assombra muitos homens no mundo inteiro, seja porque já apresentam o problema ou porque têm medo de desenvolvê-lo.

Acontece que, recentemente, a ciência descobriu que a genética pode ter uma certa influência para determinar a ocorrência ou não desse problema.

A boa notícia é que esse problema pode ser tratado naturalmente, e o pau de cavalo funciona muito bem para melhorar esse tipo de impotência, e o bom de tudo é que ele é um suplemento 100% natural e pode ser usado por qualquer pessoa.

Então, vamos entender melhor qual a relação da genética nos problemas de impotência sexual.

Impotência sexual hereditária

A ciência está sempre avançando e fazendo novas descobertas. Atualmente, uma descoberta que surpreendeu muitos foi a identificação de um genoma humano que pode ser o causador da impotência sexual.

Vale lembrar que algumas doenças que prejudicam os vasos sanguíneos, problemas psicológicos, ansiedade, depressão e hormônios também podem influenciar para o desenvolvimento do problema.

A descoberta, que foi publicada no periódico ProceedingsI, fez a análise de mais de um milhão de pontos do SNA humano, considerando uma associação genômica bem ampla, usando marcadores para que fosse possível identificar essas variações.

No estudo, foram analisados dados de mais de 36.500 homens, e os resultados também foram confirmados por uma outra pesquisa feita com mais de 222 mil homens no Reino Unido.

Embora esses resultados ainda sejam muito iniciais, não há dúvidas de que isso pode ser usado futuramente na prevenção à impotência sexual, sendo possível identificar a hereditariedade antes mesmo que o problema e manifeste.

Outros fatores de risco para impotência sexual

Pois bem, a primeira coisa que precisa ser dita é que nem todo mundo que possui o gene vai manifestar o problema. Isso é apenas mais um fator de risco, que aumenta as probabilidades de que ele se desenvolva.

Além disso, existem diversos outros fatores de risco que também podem favorecer o desenvolvimento da impotência sexual até mesmo para quem não tem o gene hereditário.

Nesse caso, deve-se considerar a obesidade, diabetes, tabagismo, problemas cardiovasculares, sedentarismo, uso de alguns tipos de medicamentos e muito mais.

Os fatores são variados, mas normalmente considera-se como fator de risco aqueles que afetam diretamente os nervos, o sistema circulatório ou também algum problema direto no sistema reprodutor masculino.

Em outras palavras, podemos dizer que manter bons hábitos de vida, alimentar-se bem, fazer atividade física, não fumar e controlar o peso são bastante importantes para diminuir as chances de desenvolver o problema.

Quem faz tudo isso e ainda tem o gene no seu DNA, possui chances multiplicadas de apresentar impotência sexual em algum momento da vida.

No entanto, lembre-se que sempre existe uma alternativa, então, procure um médico o quanto antes e trate-se.

Sexualidade na Terceira Idade – Dicas Para Melhorar

Ainda existem muitos mitos sobre a sexualidade; um dos mais populares argumenta que isso termina com os idosos. Na verdade, acontece exatamente o oposto. Neste artigo , falamos sobre sexualidade na velhice .

Há mulheres que afirmam que sua vida sexual atingiu seu máximo desenvolvimento após o término da fase reprodutiva. Além disso, muitos homens pensam que após os 50 anos não terão mais a oportunidade de viver sua sexualidade, mas na realidade pode acontecer o contrário.

O termo “sexualidade” pode ser bastante amplo e abranger um grande número de aspectos da vida de uma pessoa . A Dra. Herrera, chefe do Serviço de Geriatria do Chile, enfatizou este conceito de saúde sexual, que corresponderia a:

“A expressão psicológica de emoções e dedicação que exige uma maior quantidade e qualidade de comunicação entre os parceiros, numa relação de confiança, amor, partilha e prazer, com ou sem coito”.

Em outras palavras, a vida sexual não se limita ao coito, mas inclui também outras expressões de afeto que ajudam a unir ainda mais o casal.

Para homens que tem dificuldades de ter mais libido e deseja melhorar o desempenho sexual, é recomendado fazer o uso de algum estimulante sexual natural, e o x potent funciona perfeitamente para melhorar a vida sexual.

Mudanças na sexualidade durante a velhice

É completamente normal que, à medida que o corpo muda, os órgãos sexuais também apresentem algumas alterações.

No caso dos homens, as mudanças são as seguintes:

  • Ereções mais lentas.
  • Um declínio mais rápido na ereção após a ejaculação.
  • Orgasmo de curta duração.
  • Um período refratário mais duradouro após a ejaculação.

Nas mulheres, as mudanças podem consistir em:

  • Diminuição dos hormônios que causam prazer sexual .
  • Diminuição da lubrificação vaginal.
  • Orgasmo de menor duração.
  • Menos contrações orgásticas.
  • Menos intumescência do clitóris.
  • Recuperação mais rápida após o orgasmo.

Outras mudanças na sexualidade durante a velhice

Existem quatro fases através das quais o ciclo de resposta sexual é descrito . Algumas mudanças também ocorrem neles.

Em humanos, são os seguintes:

  • Durante a fase de excitação, o homem precisa de mais tempo para conseguir uma ereção que, por sua vez, pode apresentar menos rigidez do que em sua juventude.
  • A fase de platô tem duração mais curta, pois o músculo cremaster perde vigor.
  • A fase do orgasmo é de menor duração; além disso, o líquido seminal tem um volume menor.
  • O volume peniano diminui mais rapidamente durante a fase de resolução, enquanto o período refratário aumenta.

Mudanças na sexualidade durante a velhice nas mulheres:

Mesmo no caso das mulheres, as mesmas fases são mantidas, mas sua intensidade não é mais a mesma.

  • Durante a fase de excitação, a lubrificação diminui.
  • Na fase de platô, a elevação do útero é reduzida.
  • As contrações ocorrem durante a fase do orgasmo, mas em menor quantidade e com menor intensidade. Além disso, eles podem ser dolorosos.
  • A fase de resolução é mais longa do que em mulheres jovens e a capacidade de ter orgasmos múltiplos é reduzida.

Tratamento e prevenção

Os fatores relatados não representam necessariamente o fim da vida sexual na velhice. Embora estudos demonstrem que ocorre menor frequência de atividade sexual com o avançar da idade, é igualmente verdade que sua manutenção depende da boa saúde física e mental da pessoa.

Em muitos casos, somam-se algumas patologias crônicas ou o consumo de algumas drogas que afetam o comportamento sexual da pessoa; estes podem alterar o sistema hormonal.
Hoje em dia, existem vários tratamentos disponíveis que podem ajudar a melhorar a vida sexual na velhice. Esses tratamentos devem ser complementados pela prática de hábitos saudáveis.
Felizmente, vários tratamentos estão disponíveis. Hoje é possível recorrer à terapia sexual para idosos, ao uso de testosterona, medicamentos injetáveis ​​ou por via oral, bombas de vácuo para tumescências, tratamentos cirúrgicos e outros tipos de soluções.

Ao contrário do que muitos acreditam, a professora Caridad Llanes Betancourt aponta que as disfunções sexuais na velhice são devidas à ignorância, sentimentos de impotência e falsas expectativas.

O mesmo médico também cita os fatores indicados por Masters e Johnson como necessários para desfrutar de uma vida sexual plena mesmo na velhice:

  • Seja saudável.
  • Valorizando a sexualidade.
  • Ter um parceiro.

Não só é possível desfrutar de uma vida sexual plena, mesmo na velhice, mas o mito de que os idosos não têm mais relacionamentos íntimos é derrubado. Estes últimos, de fato, não se reduzem simplesmente ao coito e só terminam com a morte.

Dicas Para Proteger a Pele do Escurecimento

O sol poderoso tem tanto o lado bom quanto o ruim!

Os raios solares ajudam o corpo a produzir vitamina D, que é importante para a sua imunidade. Ele também regula os ciclos de sono, aumenta a sensação de bem-estar e ajuda muitas outras funções corporais.

Mas, como qualquer coisa em excesso é ruim, o mesmo acontece com a superexposição aos raios solares.

Quando você gasta muito tempo ao sol, pode causar escurecimento da pele. Quando a sua pele sente raios ultravioleta (UV) do sol, produz melanina para se proteger. Isso faz com que sua pele fique mais escura.

Algumas pessoas acham que ficam melhores com a pele bronzeada. Mas você não deve ter o escurecimento da pele levemente, pois também é um sinal de danos à pele que podem levar a queimaduras solares, manchas solares, rugas e, em alguns casos, câncer de pele.

Se sua pele é leve, escura ou em algum lugar no meio, todo mundo está em risco de câncer de pele.

De acordo com um estudo de 2016 publicado no Journal of the American Academy of Dermatology, os pesquisadores descobriram que os pacientes afro-americanos tinham maior probabilidade de serem diagnosticados com melanoma em seus estágios mais avançados do que outros grupos raciais, e também tinham pior prognóstico e menor sobrevida global taxa.

Não importa em que época do ano seja, você precisa tomar as medidas necessárias para proteger sua pele do escurecimento do sol. E se isso acontecer, alguns desses remédios também ajudarão a restaurar sua pele ao normal.

10 principais maneiras de proteger sua pele do escurecimento ao sol.

1. Use protetor solar durante o ano todo

A primeira linha de defesa contra o escurecimento da pele devido à exposição ao sol é a aplicação de protetor solar durante todo o ano. O filtro solar impede que a radiação UV passe para a sua pele, protegendo-a de danos.

A Academia Americana de Dermatologia diz que para obter a proteção que você precisa dos raios UV nocivos do sol, use um protetor solar que ofereça FPS 30 ou superior, proteção de amplo espectro, óxido de zinco ou dióxido de titânio.

Em um estudo de 2011 publicado no Journal of Clinical Oncology, os pesquisadores descobriram que o uso regular de filtro solar reduziu a incidência de melanoma em 50 a 73 por cento. Quando usado de acordo com as outras medidas de proteção solar, o filtro solar de amplo espectro com um FPS de 15 ou mais ajuda a prevenir queimaduras solares e reduz o risco de envelhecimento precoce da pele e câncer de pele.

Além disso, um estudo publicado em 2018 no PLOS ONE recomenda a aplicação dupla de protetor solar, especialmente antes da exposição intensa ao sol.

  • Procure um protetor solar de amplo espectro, que proteja contra os raios UVA e UVB, com um FPS de pelo menos 30. Você pode até mesmo optar por géis protetores solares que são bons para partes cabeludas do seu corpo, como o couro cabeludo.
  • Aplique protetor solar 20 ou 30 minutos antes de ir ao ar livre, e use pelo menos 1 grama de protetor solar em cada aplicação. Reaplique depois de nadar, atividades que fizeram você suar ou a cada duas horas.
  • Ao aplicar protetor solar, dê atenção especial ao nariz, pontas das orelhas, couro cabeludo e lábios.

2. Use maquiagem baseada em SPF

Os cosméticos que você escolhe usar em sua rotina diária também podem ajudar muito a proteger seu rosto contra os danos causados ??pelos raios UV.

Além de protetor solar, há hidratantes como o melannun age, bronzeadores, bases e batons disponíveis no mercado com proteção solar embutida. Então, tudo que você precisa fazer é escolher cosméticos que tenham uma classificação SPF de pelo menos 15. Caso deseja saber se o melannun age funciona mesmo, eu recomendo que você pesquise bastante antes de tomar qualquer decisão.

Por exemplo, você pode selecionar um hidratante contendo filtro solar que tenha uma lista de ingredientes ativos como óxido de zinco, avobenzona ou ecamsule combinados com octocrileno e avobenzona. Estes são os ingredientes de proteção solar mais cosmeticamente elegantes, de longa duração e de amplo espectro encontrados em hidratantes.

É importante ter em mente que os cosméticos não devem ser usados ??como o componente protetor solar do seu regime abrangente de proteção solar. Nunca se esqueça de aplicar uma camada de base de protetor solar em seu rosto antes de aplicar maquiagem.

3. Use roupas de proteção solar

Não só protetor solar e maquiagem, as roupas que você escolhe para usar quando você sai ao sol também desempenham um papel importante na proteção de sua pele.

Nem todas as roupas fornecem uma quantidade mensurável de proteção solar. No entanto, certos tecidos são projetados especificamente para protegê-lo dos raios UV nocivos do sol . Por exemplo, roupas escuras com um tecido apertado fornecerão mais proteção do que roupas de cores claras e de tecido aberto.

Quando sair ao sol, certifique-se de usar mangas compridas, calças compridas e golas altas para que a maior parte da sua pele fique coberta.

Ao mesmo tempo, para proteger seu rosto, use um chapéu de aba larga. Um chapéu com uma aba que é pelo menos 2 a 3 polegadas de largura é ideal.

Além disso, não se esqueça de proteger os olhos usando óculos escuros. Use óculos de sol que envolvam os lados do seu rosto.

4. Use Aloe Vera Daily

A polpa dentro das folhas da planta aloe vera é um excelente ingrediente para proteger sua pele dos danos causados ??pelos raios solares UV.

Aloe vera ajuda a tratar a hiperpigmentação e pode clarear a pele bronzeada. Ele também tem propriedades profundas de hidratação da pele que adicionam um brilho e brilho à sua pele .

Um estudo de 2017 publicado no International Journal of Pharmacognosy relata que a aloe vera pode suprimir a liberação de melanina e reduzir a pigmentação.

Para clarear a pele escura:

  1. Extraia o gel de aloe vera fresco de uma folha.
  2. Esfregue o gel em sua pele por 5 minutos.
  3. Deixe o gel fazer seu trabalho por 30 minutos.
  4. Enxágue com água pura.
  5. Faça isso duas vezes ao dia.

Cuidado: Evite sair ao sol depois de usar aloe vera na pele.

5. Remover um bronzeado com farinha de grama

Se você tem pele bronzeada por estar ao sol, pode esfoliar sua pele com farinha de grama. Esfoliante remove as camadas superiores da pele bronzeada, revelando a nova pele por baixo, que é macia e suave.

Um esfoliante de farinha de grama ajudará a remover as células mortas e escurecidas da pele, clareando assim o tom de sua pele.

  1. Misture 1 colher de sopa de grama de farinha e 1 colher de chá de iogurte natural.
  2. Aplique a pasta em toda a pele bronzeada.
  3. Deixe a pasta secar por 15 minutos.
  4. Uma vez que seque, esfregue suavemente, depois lave a pele.
  5. Use este tratamento uma ou duas vezes por semana para obter resultados efetivos.

6. Trate a pele bronzeada com vitamina E

Para remover um bronzeado da pele, a vitamina E é muito eficaz. Sendo um antioxidante, neutraliza os efeitos nocivos dos raios solares UV e repara e protege a pele. Além disso, ajuda a manter a pele hidratada .

Um estudo publicado no Journal of American Academy of Dermatology em 1998 relata que as vitaminas combinadas C e E reduzem a reação à queimadura solar, o que pode indicar um risco reduzido consequente de sequelas posteriores de danos na pele induzidos por UV.

  1. Prick 2 cápsulas de vitamina E e esprema o conteúdo em uma tigela.
  2. Adicione algumas gotas de óleo de mamona e misture bem.
  3. Antes de ir para a cama, aplique a mistura na sua pele.
  4. Massageie suavemente usando movimentos circulares por 5 a 10 minutos.
  5. Deixe-o ligado durante a noite.
  6. Na manhã seguinte, lave bem a pele com água morna.
  7. Faça isso uma vez por dia.

7. Nutra sua pele com água de coco

A água de coco é uma bebida refrescante para os dias de verão. Pode saciar a sua sede e também proteger a sua pele do escurecimento depois de ser exposto aos raios UV do sol.

A água de coco nutre e hidrata sua pele para mantê-la macia e suave, e beneficia sua pele bronzeada ou escurecida.

  1. Aplique água de coco fresca nas áreas bronzeadas e deixe secar.
  2. Mais uma vez, aplique um pouco mais de água de coco e deixe secar.
  3. Repita o processo pelo menos 3 vezes em 30 minutos.
  4. Lave as áreas com água fria após 30 minutos.
  5. Repita o processo por alguns dias para restaurar a saúde da sua pele.

8. Coma alimentos ricos em ômega-3

Comer alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3 também pode ajudar a proteger a pele do escurecimento do sol.

Os ácidos graxos funcionam como emolientes naturais que revitalizam a pele seca. Eles também têm propriedades anti-inflamatórias que reduzem a vermelhidão e inchaço na pele devido à exposição ao sol.

Um estudo de 2001 publicado no American Journal of Clinical Nutrition relata que a suplementação da dieta habitual com vitaminas, carotenóides ou ácidos graxos poliinsaturados, ou uma combinação destes, pode proteger todo o corpo contra os danos induzidos pela irradiação UV.

Um estudo de 2013 publicado no American Journal of Clinical Nutrition relata que a ingestão de óleos de peixe ômega-3 poderia ajudar na proteção contra o câncer de pele.

  • Alguns alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 incluem salmão, alabote, algas, óleos de nozes e sementes de chia e cânhamo.
  • Você pode optar por tomar um suplemento de ômega-3, mas só depois de consultar o seu médico.

9. Coma tomates ricos em licopeno

Licopeno que é encontrado em abundância em alimentos vermelhos como tomates também pode ajudar a proteger sua pele dos danos causados ??pelos raios UV.

Quando você come tomates, você está adicionando licopeno à sua dieta. O licopeno é um carotenóide e antioxidante que neutraliza os radicais livres produzidos a partir de muito sol e minimiza qualquer resposta inflamatória do organismo aos danos causados ??pelos raios UV.

Um estudo de 2001 publicado no Journal of Nutrition relata que é possível obter proteção contra o eritema induzido pela luz UV pela ingestão de uma fonte dietética comumente consumida de licopeno.

Para obter benefícios da proteção solar do licopeno, cozinhe os tomates apenas com uma pequena quantidade de óleo.

10. Mantenha sua pele hidratada

  • Para proteger a sua pele do escurecimento, você também precisa evitar a luz solar refletida. Algumas das superfícies mais reflexivas são a água, neve, areia e concreto.
  • Fique de olho no índice UV, que destaca a força dos raios UVA e UVB do sol em qualquer dia.
  • Fique longe do sol quando estiver mais forte, entre as 10h e as 16h. Sempre que possível, fique dentro de casa durante esse período.
  • Agende atividades ao ar livre e viagens para o início da manhã ou final da tarde, em vez de meio-dia.
  • Quando você tem que estar fora do sol, fique na sombra o máximo possível.
  • Não existe um “bronzeado saudável”, então você precisa evitar o banho de sol, especialmente durante a temporada de verão.
  • Certas drogas, como a tetraciclina e os diuréticos, podem tornar a pele mais sensível à exposição solar e aumentar o risco de queimaduras solares. Esteja ciente dessas drogas.
  • Os raios UVA das câmaras de bronzeamento penetram na pele ainda mais profundamente que os raios UVB e aumentam o risco de câncer de pele. Então, é melhor evitar camas de bronzeamento.
  • Coma mais alimentos ricos em antioxidantes para fornecer alguma proteção contra os raios do sol. Encha frutas e legumes e beba bastante chá verde para a máxima proteção da sua pele.
Para uma pele saudável e sem falhas, é importante manter a pele bem hidratada por dentro. Um corpo bem hidratado ajuda a aumentar o volume de células e permite que a sua pele se rejuvenesça. Isso desempenha um papel fundamental na remoção da pele bronzeada. Hidrata a sua pele internamente bebendo muita água e comendo frutas frescas e vegetais com alto teor de água. Ao mesmo tempo, evite refrigerantes, álcool e café, pois eles têm um efeito desidratante no corpo. Além disso, depois de lavar o rosto, não se esqueça de usar um hidratante com proteção SPF. Dicas Adicionais
  • Para proteger a sua pele do escurecimento, você também precisa evitar a luz solar refletida. Algumas das superfícies mais reflexivas são a água, neve, areia e concreto.
  • Fique de olho no índice UV, que destaca a força dos raios UVA e UVB do sol em qualquer dia.
  • Fique longe do sol quando estiver mais forte, entre as 10h e as 16h. Sempre que possível, fique dentro de casa durante esse período.
  • Agende atividades ao ar livre e viagens para o início da manhã ou final da tarde, em vez de meio-dia.
  • Quando você tem que estar fora do sol, fique na sombra o máximo possível.
  • Não existe um “bronzeado saudável”, então você precisa evitar o banho de sol, especialmente durante a temporada de verão.
  • Certas drogas, como a tetraciclina e os diuréticos, podem tornar a pele mais sensível à exposição solar e aumentar o risco de queimaduras solares. Esteja ciente dessas drogas.
  • Os raios UVA das câmaras de bronzeamento penetram na pele ainda mais profundamente que os raios UVB e aumentam o risco de câncer de pele. Então, é melhor evitar camas de bronzeamento.
  • Coma mais alimentos ricos em antioxidantes para fornecer alguma proteção contra os raios do sol. Encha frutas e legumes e beba bastante chá verde para a máxima proteção da sua pele.

10 Truques Para Trabalhar com Madeira

Deixamos 10 truques simples e conselhos práticos ao trabalhar com madeira, para pré-tratá-la ou mantê-la em perfeitas condições.

Se você gosta de trabalhar com carpintaria e está pensando em trabalhar com madeira, não perca as dicas e truques a seguir.

Lembrando que se você se deseja tornar um profissional no assunto é super recomendado fazer um curso de marcenaria online, porque aí você irá aprender todas as técnicas para se profissionalizar no assunto, mas as dicas abaixo irá te ajudar de alguma forma.

1- Impedir duas maneiras de separar, dirigindo as unhas

O truque do carpinteiro para que duas madeiras não se separem ao pregar as unhas, em vez de pregar diretamente, é melhor pregar em um ângulo de 45º para que os dois pedaços de madeira não se separem.

2- Ao colocar pisos de madeira

Ao colocar pisos de madeira, é importante manter a junta de expansão, pois a madeira com o calor se expande e, se não houver lugar, está pressionando e, no final, acaba levantando.

3- Ao cortar a madeira

Ao cortar com o quebra – cabeças, inicie-o sempre antes que a lâmina toque a madeira. Se você tocar na madeira e iniciarmos a serra, a madeira se partirá.

É importante, com o quebra-cabeças, que sempre o tenhamos bem apoiado , para que ele não vibre e nos permita fazer um corte limpo na madeira.

4- Evite estragar a mesa de trabalho

Ao trabalhar com uma broca e madeira, lembre-se sempre de colocar um mártir para não estragar a mesa de trabalho , também impediremos que o buraco fique rebentado e deixe um acabamento ruim.

5- Limpeza antes de pintar a madeira

Depois de lixar uma superfície de madeira, lembre-se de limpar bem a superfície de poeira e detritos antes de pintar.

6- Furos na madeira para parafusos

Ao fazer furos na madeira para parafusos, use uma placa , remova a broca dos furos e ajude os parafusos a ficarem alinhados com a peça.

7- Que tipo de madeira é mais fácil de trabalhar

Considere o tipo de madeira ao trabalhar com ela. Existem madeiras que são mais fáceis de trabalhar do que outras, por exemplo: o carvalho é muito duro, o uso inadequado da ferramenta com a qual trabalhamos pode tornar o acabamento indesejável.

8- Aplicar o primer na madeira

A capa do primer . Serve para cobrir os poros da madeira. O primer evita a re-pintura da tinta e facilita a aderência do verniz ou da tinta. É um produto prático e básico para realizar trabalhos de pintura em madeira.

9- Verniz a madeira

Ao envernizar ou aplicar um esmalte na madeira, dando ênfase especial às bordas , é a parte mais sensível da madeira e onde há mais chances de entrada de água. Aplique bem para cobrir, cubra o poro da madeira.

Para que a madeira dure por muito tempo, é muito importante manter, lixar e aplicar verniz ou pintar de vez em quando, para que a madeira não se deteriore.

10- Dicas para pintar madeira

Ao aplicar tinta, esmalte ou verniz, sempre leia as instruções do fabricante. Na parte de trás do barco, os tempos de secagem e repintura são frequentemente refletidos , como a aplicação dependendo das superfícies , desempenho, etc.

Toda esta informação é muito importante ao preparar uma madeira para bricolage.

Com esses truques simples, temos certeza de que você obterá um acabamento perfeito em todo o seu trabalho feito com madeira.

Como Usar o Óleo de Coco Para Queda de Cabelo

Tal como acontece com muitos outros produtos naturais, com o óleo de coco, você pode obter uma surpresa muito agradável se usá-lo como condicionador ou remédio natural para manter a saúde do seu cabelo .

O óleo de coco é um óleo comestível extraído do coco maduro e, além de ser a principal fonte de gordura nas dietas de milhões de pessoas, possui inúmeras aplicações na indústria alimentícia e farmacêutica, além de fazer maravilhas com o cabelo, de fato amplamente utilizado no subcontinente indiano para cuidados com os cabelos.

Na maioria das vezes, nossos cabelos ficam danificados e secos por várias razões: uso excessivo do secador ou corantes ou pincéis agressivos e permanentes que são muito fortes. O óleo de côco para queda de cabelo nos ajudará a cultivar cabelos saudáveis e dar uma aparência brilhante. É um excelente condicionador e ajuda no re-crescimento de cabelos danificados, fornecendo proteínas essenciais para nutrir os cabelos danificados.

O óleo de coco é geralmente aplicado topicamente para cuidados com os cabelos, estimulando os folículos capilares.

A melhor maneira de aplicá-lo é imediatamente após o banho ou o banho, quando o cabelo ainda está molhado, mas não molhado.

Pegue uma pequena quantidade na palma da sua mão (cerca de meia colher de chá, se você tem cabelos longos, menos cabelos curtos) e esfregue-o levemente com os dedos oleosos para distribuí-lo uniformemente. Tente usar apenas o suficiente para o óleo penetrar nos cabelos, mas sem deixar uma aparência oleosa. Não use óleo de coco perto das raízes se quiser evitar a aparência oleosa. Se você já fez isso, não se preocupe, lave o cabelo novamente e pronto.

O óleo de coco também é um ótimo tratamento contra a caspa . A massagem regular no couro cabeludo com óleo de coco garante cabelos sem caspa. Se for causado por um couro cabeludo seco ou por uma doença fúngica ou levedura, como dermatite seborreica, o óleo de coco o ajudará, porque é um ótimo hidratante e é antifúngico. Nesse caso, é conveniente aplicar o poço de óleo e deixá-lo por meia hora, uma hora e depois lave novamente com o shampoo habitual.

Uma última dica: na primeira vez em que experimentar o óleo de coco para condicionar o cabelo, escolha um dia em que tenha tempo livre para experimentar até encontrar a dose correta.

Dicas Para Aumentar o Desejo Sexual

Existem muitos fatores que afetam nosso desejo sexual. É absolutamente normal que nossa libido sofra oscilações, dependendo de variáveis ​​como a época do ano em que estamos, nosso nível de estresse, nosso estilo de vida, o relacionamento com nosso parceiro, problemas emocionais, doenças …

Às vezes, não No entanto, essa falta de desejo sexual continua com o tempo, tornando-se um problema para o qual uma solução deve ser buscada. E é que desfrutar de uma vida sexual plena é sinônimo de bem-estar físico e emocional.

Embora a perda de interesse pelas relações sexuais afete mais as mulheres – especialmente quando a menopausa chega – os homens também são afetados pela falta de desejo sexual. Os motivos podem variar, tanto físicos quanto psicológicos, e variam da monotonia à baixa auto-estima, ansiedade, modéstia, falta de iniciativa …

De qualquer forma, não é uma situação irreversível. Nesse sentido, há uma série de hábitos e gestos que podem nos ajudar a aumentar nosso nível de desejo sexual e gozar de plena sexualidade.

Como Aumentar o Desejo Sexual?

Em muitos casos, esses remédios passam por nossa dieta. E o que comemos desempenha um papel fundamental em nossa libido. Dessa maneira, em maior ou menor grau, dependendo de cada pessoa, é possível agir de acordo com a resposta de nosso corpo ao sexo, modificando nossos hábitos alimentares.

Assim, alimentos como chocolate, canela, outros, gengibre, baunilha, vinho, morangos, melancia e algumas plantas afrodisíacas podem nos ajudar a aumentar nosso apetite sexual. Em alguns casos, esses alimentos afetam diretamente a produção de testosterona e estrogênio.

Em outras ocasiões, eles têm importantes propriedades estimulantes; os níveis de serotonina aumentam – diretamente relacionados ao desejo sexual -; estimular vasos sanguíneos; eles têm propriedades relaxantes … Tudo isso afeta nossa libido e aumenta nosso apetite sexual.

Dieta Para Aumentar o Desejo Sexual

Ter uma dieta saudável e equilibrada também é essencial para estimular nossa vida sexual e alimentar o desejo. Como é cuidar e cuidar de nosso corpo.

Exercitar-se, perder peso e se sentir bem consigo mesmo é vital para aumentar nosso apetite sexual. Além disso, não devemos esquecer nesta seção a necessidade de uma higiene pessoal adequada, essencial para desfrutar de uma vida sexual completamente satisfatória.

Por outro lado, devemos aprender a aceitar nosso corpo como ele é e reduzir nossas demandas em relação ao nosso parceiro. E é que as inseguranças são um dos grandes inimigos do desejo sexual.

Outro fator de enorme importância que influencia nosso apetite sexual é o nosso relacionamento. A monotonia é um dos grandes inimigos do sexo, por isso é conveniente alimentar os mórbidos com a nossa cara-metade. Embora os medicamentos que prometem multiplicar nossa libido proliferem, a verdade é que pouco deve ser feito se a pessoa ao nosso lado não nos atrair.

Saia da Rotina

A monotonia e a rotina estão, em muitos casos, causando a perda do desejo sexual; portanto, para realimentar o desejo, é necessário se reinventar.

Essa reinvenção não acontece tanto por mudanças em nosso aspecto físico e sexual, mas pode simplesmente consistir em convidar nosso casal para jantar ou compartilhar uma noite romântica , uma experiência nova …

Para quebrar essa monotonia, é importante saber que o desejo sexual O feminino está muito mais ligado ao componente emocional, enquanto no caso dos homens é muito mais focado no aspecto físico e carnal.

Por outro lado, quando passamos algum tempo com nosso parceiro, pode acontecer que eles tratem as relações sexuais como um mero procedimento. Esta circunstância pode afetar negativamente nossa libido, por isso é necessário romper com essa monotonia.

Brincar e explorar com nosso parceiro, tentar novas posições sexuais, tentar realizar nossas fantasias sexuais ou recorrer a brinquedos sexuais podem ser boas opções para estimular nosso desejo.

Finalmente, embora seja provavelmente o conselho mais importante para estimular o desejo sexual, é essencial trabalhar a comunicação cotidiana com nosso parceiro . Nesse sentido, é essencial conversar com nosso parceiro, dizer o que gostamos e o que não gostamos na cama, nossas fantasias sexuais, como nos sentimos …

O que Comer Para Ter uma Barriga Sarada

Digestão lenta, má nutrição ou problemas intestinais, existem muitas causas de uma barriga inchada. Para eliminar a gordura abdominal e o inchaço, basta seguir uma dieta específica juntamente com uso de um produto de massagem corporal que ajuda a secar a barriga de forma natural.

Ter uma barriga lisa é o sonho de muitas pessoas, que muitas vezes se vêem lidando com inchaços e rolinhos de gordura. A dieta projetada para solucionar esse problema é baseada no alto consumo de fibras , que melhora a digestão, evita inchaço e prisão de ventre , desperta o intestino preguiçoso e favorece o trânsito intestinal.

A dieta para ter uma barriga lisa é variada e equilibrada, com alimentos que melhoram o bem-estar, como frutas e vegetais frescos, mas também carne branca e magra , peixe, sementes e cereais. Os alimentos a evitar são sobretudo os que fermentam no trato digestivo, causando inchaços irritantes, como leite, queijo, iogurte, batatas fritas e alimentos ricos em amido , como pão, macarrão e batatas. Para evitar esse distúrbio, fique longe de bebidas carbonatadas, doces e alimentos muito salgados, limitando o consumo de legumes, pão, macarrão e batatas .

O segredo para uma barriga lisa também passa pela hidratação. A água melhora a digestão e o trânsito intestinal, neutralizando o acúmulo de gás. Consuma pelo menos dois litros de água natural por dia para mostrar uma barriga perfeita e limitar a formação de gordura na área abdominal .

A dieta contra a gordura abdominal também inclui o consumo de chás de ervas e remédios naturais para combater a constipação e o mau funcionamento do intestino com base em malva, alcachofra e erva-doce . Também há amplo espaço para alimentos fermentados, como kefir e sementes de cominho ou erva-doce, perfeitas para enriquecer saladas, bolos e sopas, mas também para promover a digestão.

Como funciona a dieta da barriga lisa ? O dia começa com um café da manhã nutritivo, à base de fibras, para despertar o intestino preguiçoso e promover o trânsito intestinal. Então aposte em kiwis, maçãs e caquis, para acompanhar um pote de iogurte desnatado e uma xícara de chá verde. Para o almoço, coma arroz integral com erva-doce cozida, acompanhado por uma salada de alface. No jantar, você pode desfrutar de uma sopa feita com abóbora e ervilhas, com croutons de pão integral.

Exercícios para ter uma barriga sarada

Melhores remédios naturais para gordura no fígado

O fígado gordo ou esteatose hepática é uma doença crônica sobre a ascensão. É possível interromper seu progresso com remédios naturais para fígado gordo.

O fígado é responsável pelo processamento das gorduras que consumimos, por isso é normal que haja um pequeno acúmulo de gordura nesse órgão. No entanto, quando o acúmulo excede 5 a 10% do peso do fígado , estamos enfrentando um problema que pode ter sérias conseqüências.

No entanto, além da eficácia de uma preparação, é essencial que a pessoa afetada introduza mudanças importantes em seu estilo de vida. Leia mais e lute contra o fígado gordo com esses remédios.

Gordura no Fígado: um mal da modernidade

Atualmente, as bebidas industrializadas costumam ter xarope de milho com alto teor de frutose , um componente que faz o fígado funcionar como se estivesse consumindo bebidas alcoólicas . O que está afetando o aumento de casos de fígado gorduroso não alcoólico.

A exposição a outro produto químico, o bisfenol-A (BPA), também contribui para o aumento da esteatose hepática.

Este produto químico está presente em embalagens plásticas – mesmo aquelas que alegam estar livres de BPA -, em selantes dentários e até em recibos de pagamento de caixas registradoras.

Para enfrentar esta doença e os sérios riscos envolvidos, é necessária uma mudança no estilo de vida .

Além dos remédios naturais para fígado gorduroso que podem ser seguidos, essas recomendações fundamentais devem ser seguidas:

  • Aumentar o consumo de alimentos naturais , de preferência orgânicos.
  • Reduza o consumo de alimentos processados e o contato com produtos químicos, como produtos de limpeza ou cosméticos.
  • Restrinja o uso de embalagens ou produtos plásticos o máximo possível.
  • Mantenha a rotina diária necessária de exercícios . Verificou-se que o exercício diário afeta positivamente o controle do fígado gordo com pelo menos 30 minutos diários.

Remédios naturais para gordura no fígado

Infusão de alcachofra

Alcachofras são importantes hepatoprotetoras . Ao preparar esta infusão, você cozinhou alcachofras, que podem incluir em suas saladas, até três vezes por semana, para ajudar na recuperação do fígado.

Ingredientes

  • 4 alcachofras
  • Água (quantidade necessária)

Preparação

  • Antes de tudo, lave bem as alcachofras para remover todos os vestígios de sujeira entre as folhas.
  • Em seguida, coloque as alcachofras em uma panela e cubra-as com água.
  • Por fim, leve a panela ao fogo até que as alcachofras estejam cozidas. A água será reduzida pela metade, aproximadamente.
  • Apenas beba a água durante o dia.

Infusão de boldo e dente de leão

Estas ervas medicinais com habitual em remédios naturais para fígado gordo.

Folhas de dente de leão macias podem ser incluídas em saladas . O boldo também é possível para encontrar -lo em cápsulas em lojas de alimentos de saúde ou farmácias.

Ingredientes

  • 8 folhas de boldo
  • 1 colher de chá de raiz de dente de leão (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Primeiro aqueça a água e, quando ferver, retire do fogo e adicione as ervas.
  • Em seguida, deixe a infusão coberta por 5 minutos.
  • Após o tempo indicado, coe e beba um copo após cada refeição.

Chá verde com limão

As propriedades medicinais do chá verde são amplamente reconhecidas e estudadas. O chá verde contém epigalocatequina galato (EGCG), uma substância com comprovadas poderes para diminuir a inflamação dos tecidos do fígado . Se você também adicionar suco de limão, suas propriedades serão aprimoradas.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • ½ suco de limão

Preparação

  • Primeiro, ferva a água.
  • Quando a fervura estiver quebrada, adicione o chá. Desligue o fogo e tampe a panela.
  • Em seguida, deixe o chá repousar por 5 minutos.
  • Ao tomá-lo, adicione o suco de limão espremido na hora.
  • Tome uma xícara de chá após as refeições.

Sementes de mamão e limão

Segundo a medicina ayurvédica, o mamão e suas sementes ajudam a prevenir e combater a esteatose hepática.

Incluir o consumo diário de uma xícara de mamão deve se tornar um hábito para quem sofre desta doença . Se for esse o seu caso, aproveite esta deliciosa fruta tropical em seus lanches, bebidas e saladas.

Ingredientes

  • 5 ou 6 sementes de mamão
  • 1 colher de sopa de suco de limão (15 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Quando você abrir o mamão, extraia as sementes e coloque-as para secar ao sol.
  • Depois de seco, esmague de cinco a seis sementes.
  • Adicione este pó à água e adicione o suco de limão espremido na hora.
  • Tome esta preparação duas vezes por dia durante um mês.

Leite e açafrão

Entre as inúmeras propriedades do açafrão é um remédio natural para o fígado gordo.

A cúrcuma é uma raiz conhecida por suas propriedades medicinais.

Para aproveitar ao máximo suas propriedades na cicatrização do fígado, é melhor preparar uma bebida à base de leite, porque a curcumina – seu ingrediente ativo – se dissolve melhor em gordura do que em água .

Claro, também aproveite e inclua açafrão em todos os seus pratos.

Ingredientes

  • ½ colher de chá de açafrão em pó (2,5 g)
  • 1 xícara de leite (250 ml)

Preparação

  • Primeiro, aqueça o leite e desligue-o antes de ferver.
  • Segundo, adicione o açafrão, mexa e deixe descansar por alguns minutos.
  • Apenas tome uma xícara uma vez por dia.

Infusão de caldo de leite

Esta humilde erva mediterrânea é considerada por alguns como ervas daninhas simples. No entanto, o caldo do leite transporta uma substância que reduz a inflamação de células do fígado: silimarina.

Quando suas folhas são esmagadas, uma seiva leitosa é liberada, o que dá origem ao outro nome que a identifica: caldo leitoso.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas de cardo de leite (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Primeiro aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas da erva.
  • Em seguida, cubra e retire a panela do fogo.
  • Por fim, deixe a infusão esfriar e beba uma xícara diariamente.

Seguindo essas dicas e remédios naturais para o fígado gorduroso, você melhorará a saúde e a qualidade de vida do seu fígado. No entanto, lembre-se da importância de manter um estilo de vida adequado . Além de respeitar o tratamento e as indicações do seu médico especialista.